탄산수효능 탄산수추천

탄산수효능 / 부작용 / 탄산수추천

탄산수효능 그리고 부작용을 알아보고 또 제가 마시고 있는 탄산수를 추천하려고합니다

탄산수는 호불호가 많이 갈리겠지만 탄산음료를 좋아하시는 분들이라면 아마 좋아하시는 분들이 많으실 거라 생각합니다 저역시도 탄산음료대신 그리고 수분섭취를 위해 탄산수를 마시고 있습니다 

탄산수는 18세기 말에는 독일에서 치료를 목적으로 처방하기도 했다고 합니다 최근에는 소화가 안되거나 변비가 있을 때, 체중 감량을 위해 복용을 하는 경우가 많다고 합니다

하지만 아무리 좋아도 본인에게 잘 맞는지 여부를 알아보고 섭취해야 할 것입니다 그럼 탄산수의 효능은 무엇인지 또 부작용은 없는지 한번 알아보도록 하겠습니다

<<탄산수효능>>

▶미네랄을 함께 섭취할 수 있습니다
▶피부미용에 도움을준다
▶피로회복에도움을준다
▶변비완화에도움을준다

탄산수는 물속에 있는 성분들이 그대로 녹아있다 보니 미네랄도 함유가 되어 있습니다 그래서 일반적인 음식으로는 섭취를 하기 어려운 마그네슘과 칼륨, 칼슘 등을 함께 섭취할수 있습니다 또 피부 미용에 도움을 준다고 하는데요 탄산이들어있는 물을 이용하여 화장수를 만드는 것처럼 실제로도 피부에 좋은 역할을 합니다. 모공을 조여준다던지, 기포가 피부 속에 있는 피지와 노폐물을 제거해주는 역할을 합니다 또 섭취시 혈액순환에도 도움을 주어 피부 톤을 화사하게 만들어 주는 효과가 있습니다 그리고 탄산수는 피로 회복에 도움을 줍니다 중탄산이온이 함유되어 있어 피로가 쌓이거나 몸이 지쳤을 때 생기를 되찾아주는 역활을 합니다  또 유산을 중화시켜 신체를 중성으로 바꾸어 주는 역할을 하는데요. 드시는 것도 좋지만 탄산수로 목욕을 하면 혈액순환을 촉진하여 노폐물을 몸 밖으로 배출을 해주고 해독을 해주는 효능도 있다고 합니다 마지막으로 탄산수는 변비를 완화시키는데 도움을 줍니다 탄산은 구강 내에 점막을 자극하여 소화효소 분비를 촉진하는데요. 이를 통해 위장운동을 촉진하여 변비가 있는 분들은 어느 정도 완화 효과를 볼 수 있습니다. 또한, 소화촉진에 도움을 줍니다.

<<탄산수부작용>>

▶천연탄산수는 미네랄이 풍부한 반면 나트륨이 함유되어있음
▶치아부식의 위험이 있음
▶소화를 하는데 도움을 줄수있지만 가스가 차서 복부 팽만감이나 식도 괄약근 기능 저하등을 가져올수 있음
▶세안시 노폐물을 빼주는 역활을 하지만 반복적으로 사용하면 산성 성분으로 인해 피부가 자극되고 이로인해 피부 부작용이 일어날수 있음 

무엇이든 장단점이 있든 어떤 식품이던지 효능과 부작용이 있기때문에 적절한 섭취가 중요한 부분인것 같습니다 

탄산수 섭취시 가공된 식품보다는 천연탄산수를 드시는게 더 좋으시고 가공식품의 경우 앞서 말씀드린 효능이 다소 떨어질 수 밖에 없는것은 사실입니다 

또 가공식품을 드실 경우 당이 많이 함유된 탄산음료와 잘 구분해서 섭취하셔야 할 것입니다 따라서 제품의 식품 표시와 영양표시를 꼭 확인하시고 구매하시기 바랍니다

오늘 제가 소개시켜드릴 빅토리아 탄산수는 천연탄산수는 아니지만 물대신 혹은 탄산음료 대신 마시기에는 굉장히 좋은 제품입니다 

다이어트를 하는 분들이라면 많이 찾는 음료가  바로 탄산수라고 생각하는데요 콜라나 사이다처럼 톡톡 튀고 청량감이 넘치지만 칼로리는 물과 같아서 부담 없이 드실 수 있습니다. 저역시도 이러한 이유로 탄산수를 즐기고 있습니다

냉장고를 가득메우고 있습니다 

탄산음료를 즐기지 않더라도 기름진 음식을 먹거나 하면 꼭 찾게되는것이 콜라 사이다 입니다 또 탄산음료를 좋아하시는 분들이라면 건강에 해로운 탄산음료를 자주 섭취하실 확률이 매우 높습니다 저역시 그랬습니다

당분이 많은 콜라사이다 대신 탄산수로 바꿔보시는것도 좋은 선택이 될거라 생각합니다 지금까지 마셔본 탄산수 중에 탄산이 강하고 향도 여러가지라 탄산음료 대용으로 마실땐 다소 향이강한 걸로 또 그냥 물대신 마실때 거의 무향으로 마시니 이제는 일상생활에서 거의 빼놓을 수 없는 존재가 되어버렸습니다 

수분섭취로 탄산수보다는 물을 마셔야 하는게 맞지만 저처럼 탄산중독이시거나 물을 잘 못드시는 분들에게는 강력추천드릴만한 제품 빅토리아탄산수입니다

웅진 빅토리아 탄산음료 레몬향

 

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