다이어트과일1 아보카도효능 지방 함량이 많아서 사람들에게 외면받는 과일 중 하나였지만 지금은 우리 몸에 좋은 각종 비타민과 불포화 지방산이 많은 덕분에 최근에는 건강식품으로 큰 관심을 얻고 있습니다 오늘은 건강식품으로 큰 관심을 얻고 있는 아보카도 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 지방함량이 많다 칼로리가 높다는 인식이 있는 아보카도는 알려진 바로는 불포화지방 때문에 많이 먹으면 그만큼 살이 잘 찐다는 이야기도 있었지만 연구에 따르면 체중을 늘릴 만큼 많이 먹기도 어려울 뿐 아니라 (약간 느끼한 맛을 가진 것이 특징 ) 아보카도 자체가 체중을 감량하는데 효과적인 식품이기 때문에 살이 찌는 것과 큰 연관성이 없다고 합니다 또 기네스북에서 인증한 세계에서영양소가 가장 풍부한 과일로 선정됐을 분 아니라타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼.. 2020. 3. 6. 이전 1 다음
